巴小波 文章
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Coming soon
fb / ig / threads / blog Welcome to 巴小波. 巴小波的文章將會陸續轉移到這…
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別人一給回饋就想反擊？停止自動化防衛
「他怎麼這麼搞不清楚狀況啊？！他講的都是我們已經做過的東西啊！」下午工作群組裡另一個部門的同事轉了一些資料，提…
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界線的練習：原諒與究責之外的選擇，把力氣留給照顧自己
界線是弄清楚自己家(領域)裡的事，並且把別人丟進來的垃圾清理乾淨。 . 記得我剛聽到這個概念的時候，覺得忿忿不…
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你沒有成功，是因為不夠努力？拆解「成功見證」帶來的自卑與焦慮
這一年多來，我漸漸的感覺到「成功見證」對自己的毒害之深。 在媒體上、行銷宣傳上、家人好友間，常常會述說很多強者…
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痛徹心扉後的覺察：那些只能在分手的痛苦中，咬牙挖出的親密解答
從來沒有人教過我怎麼戀愛，我唯一的導師只有偶像劇。問題是偶像劇也從來沒教過人怎麼戀愛，故事從來只到男女主角排除…