巴小波的療心時間

標籤: 自我覺察

別人一給回饋就想反擊？停止自動化防衛

8 月 13, 2020

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作者:

巴小波

分類: 人際互動, 自我照顧

「他怎麼這麼搞不清楚狀況啊？！他講的都是
界線的練習：原諒與究責之外的選擇，把力氣留給照顧自己

7 月 29, 2020

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作者:

巴小波

分類: 人際互動, 自我照顧

界線是弄清楚自己家(領域)裡的事，並且把
你沒有成功，是因為不夠努力？拆解「成功見證」帶來的自卑與焦慮

7 月 2, 2020

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作者:

巴小波

分類: 工作職場, 自我照顧

這一年多來，我漸漸的感覺到「成功見證」對
痛徹心扉後的覺察：那些只能在分手的痛苦中，咬牙挖出的親密解答

5 月 22, 2020

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作者:

巴小波

分類: 人際互動, 兩性相處, 自我照顧

從來沒有人教過我怎麼戀愛，我唯一的導師只