書籍介紹 與 進行方式
《非暴力溝通：愛的語言》
拆解溝通要素，容易理解
書籍把溝通簡單拆解為四要素：觀察、感受、需要、請求，每章節均有舉例及練習題目，可實際理解要素內容。
應用廣泛
有效溝通包含：理解自己、理解他人、明確表達、來回核對。這幾點也適用在自我整理、自我同理、處理內耗上，非暴力溝通的架構都非常合用。
進行方式
採用所有人一起共讀的方式進行，依序分享：
1️⃣ 章節中自己印象深刻的地方
2️⃣ 想提出來討論的問題
透過分享，可注意到自己原本忽略的部分、更深理解章節內容，也在每週的陪伴中，加深彼此連結。
帶領者介紹
巴小波
具有非暴力溝通讀書會引導師認證，以及三階段的非暴力溝通網路培訓，對非暴力溝通的內涵有一定程度的掌握，可以協助大家在讀書及應用的過程中更好的理解非暴力溝通。
非暴力溝通固然是很好的架構，但套用時需要有對情緒的敏銳覺察，以及對人的深度理解，才能更適用在各種情境中，對初學者來說仍然需要協助。因此與巴小波一起讀書，可以透過討論，更深度看見自我現況與套用偏誤。
💡用一般人的視角，解構關係裡的困境
我並非心理科班出身，而是紮實的透過吸收各種理論以及自我實驗走過來，這讓我能用一般人的視角切入，而不是灌輸理論知識。我可以看見卡在哪裡、狀況難在哪裡。
2020 年，我一篇說明情緒基本特質的圖文意外在 Facebook 引發了超過 2 萬次的分享，我因此走上情緒教育的路。2023 年我出書《找回自己，找回親密》，把整理自己的歷程拆成33個小故事，每個故事說明一個背後抽象的心理學概念，好讀、易懂。我希望透過這樣的分享，幫助大家看懂發生在我身上、也可能發生在你身上的事，讓你知道，你不孤單。
🔗 理性腦 X 感性腦
有一次給夫妻的講座結束後，兩個先生跑來找我，說他們終於理解了太太一直想告訴他們的東西：
(1) 理解情緒是什麼、情緒的由來、以及
(2) 情緒在教養上的重要性。
甚至有一位先生追著我們要情緒辭彙表。
情緒不是玄學，情緒很有邏輯，而情緒無所不在，在我們的夫妻關係中、也在我們的親子關係中。台大管院畢業、英國策略行銷碩士再加上十年的行銷經驗與外商公司的邏輯思維，我很習慣分析事物的本質，也嘗試用容易理解的方式表達，這使我能把抽象的情緒講清楚，連結理性腦與感性腦。
❤️🩹過來人的溫柔與溫暖
我一直以為只要願意、只要努力，沒什麼做不到的，但當 2015 年開始自我整理以後，我意識到影響人的因素太多了，但卻很少有人提到這點：改變不是單靠意志力，而是需要有很多的觀察、思考與行動，還有一次又一次的經驗累積。
我們都清楚理想在哪裡，卻難以接受路上一次次的挫敗。改變不像開關可以一次到位，但人在當中容易糾結自責，我懂這當中的艱辛與痛苦，也懂所需要的接納與溫暖，能看見過程裡最容易被忽略的勇氣。
認證：
阿德勒親師諮詢師 / 親子生活教練認證
阿德勒心理學讀書會研討認證
非暴力溝通讀書會引導師認證
經歷：
自2020年起為台北市教保人員研習課程情緒/人際互動課程固定講師
亦與社福機構、教會組織、師資培訓等單位合作開設情緒講座
Facebook 「巴小波」粉絲專頁 / 4.7萬人追蹤
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報名說明
讀書會時間及日期
- 每週五 10:00am – 12:00pm 進行，日期為 4/17 ~ 6/19
- （共 9 次，51勞動節休息）。
- 每班最多 6 人，需輪流擔任讀書會主持人
- （第一週巴小波會示範固定流程，不用擔心）。
- 使用zoom進行，請假勿超過3次。
- （有錄影可回放）
費用
每人 4500 元
早鳥價 3600 元 (3/31 前，結帳時輸入折扣碼 ERB2604ONH)
若您有早期課程的回饋折扣碼，請聯絡 LINE 官方帳號，取得使用方式
報名截止時間
至 4/15 23:59，或額滿為止。
報名流程
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退費規定
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