來聽聽看
大家怎麼說
深入淺出
很佩服老師，可以深入淺出的有系統性的介紹，讓自己會想要未來試試看。
連帶幫助理解其他心理書籍
真的很感謝小波的課程 能夠讓很抽象的概念很清楚一體適用到其他心理書籍，覺得很棒！期待之後其他的課程。
覺察與思索情緒
透過講座讓我意識到，過去日常生活中使用到的情緒詞彙常常很表層，發現可以改變的地方，受益良多讓我覺得很滿足，很想趕快應用在生活中。
也很感謝講師讓我有了要去思索一句想法背後隱藏的情緒可能有哪些的意識。
容易理解
老師用很淺白的方式讓大家可以理解情緒這件事，以及建議語讓大家可以練習
哈囉，我是第一期實體課程的學員。因為朋友問到為什麼會想持續上課，整理一下後也想跟大家分享自己的心得
【安心的交流與連結】
首先想要說，小波真的給予同學非常強大的信賴&安心感！整個氛圍是相當輕鬆舒適的，同學都能很自在的表達與梳理自己的情緒與想法，這是我覺得跟以前諮商或是自己閱讀書籍不同的體驗
PS如何安全的表達情緒又不過分自我揭露，也是一種界線的練習，這個也可以讓自己跟親友討論的時候，獲得更多幫忙，而不是只停留在「發洩」跟「抱怨」
【互動帶來的省思】
其實每次探討自己情緒，很常會有「不知道」「腦袋一片空白」的狀況，透過每次課堂同學還有小波的互動分享，找到自己的情緒盲點，也是為什麼我會想要持續參與的原因
【生硬名詞到實際感受】
最後一點還是呼應小波說的XD，坊間書籍很多，但文字跟實際操作因為缺乏完整的知識基礎，很難實際體會跟自我練習，什麼是「覺察」、「界線」、「連結」，這些都可以在課程上體驗到。
總之，如果你想要試著學習什麼是「情緒」，這會是一堂非常值得的入門課，套句國師說的「現在是改變的時刻」，希望大家都能找到更認識自己，讓情緒成為生活的助力，一起做自己情緒的主人。
Tiffany Chen
喜歡有同伴的感覺
印象深刻的是大家很願意分享自己真實的感受，也感覺到大家都是對情緒覺察照顧有興趣有基本共識的人，所以能很安心的分享，很喜歡這種小團體的感覺～
學習看見自己跟陪伴自己
在上課之前其實已經很滿意自己這些年學催眠後對自己的療癒，在課後學習到更多對情緒的理解，回家作業都要在回想過去的事件，才發現多的是埋藏深處的害怕不想面對，真的一層一層的把自己剝開，看見最內心的情緒後才能好好的陪伴用新的方式活出來。
更有意識的覺察情緒
在日常生活中會更有意識地去觀察與辨認自己的情緒，有少少幾次因為認出了當下的情緒，瞬間就覺得壓力變小了（好神奇）